牌語備忘録 -pygo

あくまでもメモです。なるべくオフィシャルの情報を参照してください。

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2011-07-01から1日間の記事一覧

今までダイエットは失敗続きだったけど、1ヶ月で5kgの減量に成功したので参考になった本など

あまり苦にならずにダイエットできたのでメモ。 筋トレを2日に1回、10分間だけ 空き時間に気が向いたらウォーキング ストレッチと体温 朝と晩に体重測定、そして摂取カロリーも記録 食事は低カロリーでも美味しいものを食べたい 最後に 筋トレを2日に1回、10…